Marie Schang

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Vous trouverez ici toutes les infos de la saison 2019/2020, les cours et stages de Yoga Danse, d'Hatha Yoga et de Danse Contemporaine.

 

 

Cours & stages


COURS EN ENTREPRISE

Du lundi au vendredi

Info: 06 67 49 72 35

JE M'INSCRIS!

COURS PARTICULIERS
Tous âges

Du lundi au samedi 8h - 21h

Tarifs: 60 euros / heure

Info: 06 67 49 72 35

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Hatha Yoga

Jeudis (rentrée 5/09/19) 12h15-13h30

Adresse: Le Petit Institut de Chine 14 cours le Rouzic 33100 Bordeaux Bastide (Tram A Thiers Benauge)

Tarifs: Annuel 450 euros soit 45 euros par mois (sept.-juin). 1er cours découverte 10 euros (offert si inscription).

Info: Marie Schang 06 67 49 72 35

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Yoga Danse

Jeudis (rentrée 5/09/19) 11h15-12h15

Adresse: Le Petit Institut de Chine 14 cours le Rouzic 33100 Bordeaux Bastide (Tram A Thiers Benauge)

Tarifs: Annuel 400 euros soit 40 euros par mois (sept.-juin). 1er cours découverte 10 euros (offert si inscription).

Info: Marie Schang 06 67 49 72 35

JE M'INSCRIS!

Danse contemporaine
A partir de 15 ans et adultes

Jeudis (rentrée 5/09/19) 10h15-11h15

Adresse: Le Petit Institut de Chine 14 cours le Rouzic 33100 Bordeaux Bastide (Tram A Thiers Benauge)

Tarifs: Annuel 400 euros soit 40 euros par mois (sept.-juin). Un cours découverte offert.

Info: Marie Schang 06 67 49 72 35

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Danse contemporaine
Intermédiaire - avancé (13-18 ans)

Samedis (rentrée 7/09/19) 14h30-15h30

Adresse: Complexe sportif de la Morlette, gymnase Lalanne 3 rue du Docteur Roux 33150 Cenon (Tram A Pelletan)

Tarifs: Annuel 390 euros soit 39 euros par mois (sept.-juin). Un cours découverte offert.

Info: Marie Schang 06 67 49 72 35

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Danse contemporaine
Débutant - Intermédiaire (8-13 ans)

Samedis (rentrée 7/09/19) 15h30-16h30

Adresse: Complexe sportif de la Morlette, gymnase Lalanne 3 rue du Docteur Roux 33150 Cenon (Tram A Pelletan)

Tarifs: Annuel 390 euros soit 39 euros par mois (sept.-juin). Un cours découverte offert.

Info: 06 67 49 72 35

JE M'INSCRIS!

Danse contemporaine
Eveil (4-6 ans) Initiation (6-8 ans)

Samedis (rentrée 7/09/19) 16h45-17h30

Adresse: Complexe sportif de la Morlette, gymnase Lalanne 3 rue du Docteur Roux 33150 Cenon (Tram A Pelletan)

Tarifs: Annuel 300 euros soit 30 euros par mois (sept.-juin). Un cours découverte offert.

Info: Marie Schang 06 67 49 72 35

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Yogadanse


Le yogadanse est une pratique où nous explorons le plaisir du mouvement en jeu constant avec l’espace ! Cette discipline permet de faire circuler et canaliser les énergies, grâce à des mouvements coordonnés à la respiration. Nous retrouvons l’élasticité du corps avec des étirements en douceur. Cette technique progressive amène la détente et la tonicité physique. Elle développe les sens et permet d'accéder à un mental calme.

C'est l'art de vivre le mouvement, harmonieusement, en respectant la morphologie de chacun, sans violence pour le squelette et les articulations. Nous développons, affinons, notre conscience corporelle. Par la pratique du yogadanse nous accédons à l'union du corps et du mental, chacun est relié à soi-même et aux autres.

En adoptant un souffle de qualité, nous travaillons l'allongement de l'axe, les alignements, le placement du bassin, du centre de gravité. Nous ressentons la puissance ventrale, les transferts de poids, la souplesse et la tonicité dans le mouvement. Nous abordons la présence du regard, les directions, la gestion de l'espace et la musicalité.

 

 

 

 

Hatha Yoga & Méditation

Cours en entreprise et cours réguliers


C'est le moment de profiter, de vous accorder un temps pour vous, afin de vous ressourcer. Chaque pratiquant est unique. L'objectif du yoga est d'amener chacun en harmonie avec sa nature profonde.

Le yoga signifie union du corps et de l'esprit. Il permet à chacun de se mettre en relation avec son intériorité. D'après la tradition indienne, le Hatha Yoga est né 5000 ans avant notre ère, il atteint l'occident au 20ème siècle. Il concerne principalement l'éveil spirituel par la détente, les postures, la respiration, la concentration, la méditation et la relaxation.

Le pratiquant en vivant les postures, en apprenant à maitriser son souffle va atteindre progressivement un état de concentration puis aller vers la méditation.

La relaxation en fin de séance permet de ressentir les bienfaits, laisser infuser, d'intégrer les postures traversées pendant le cours. Le yoga est une discipline, un subtil équilibre entre effort et confort.

A la base de la pratique: la bienveillance et la joie! Soyons heureux ici et maintenant.

 

 

 

 

 

Danse Contemporaine


Les cours sont un mélange de tradition et de nouveauté!

En apprenant les techniques de référence, vous allez acquérir des bases solides qui permettent de structurer le corps. Les principes fondamentaux de la danse contemporaine sont: l'espace, le temps , le poids et l'énergie.

Liberté, création et recherche constituent l'évolution perpétuelle de cet art. Explorer les dynamiques, les matières, les rythmes, les différents rapports à l'espace, intérieur et extérieur, goûter aux sensations, jouer avec le poids, le centre de gravité du corps. La danse contemporaine est en relation avec le monde actuel, fait réfléchir sur les relations humaines et l'environnement dans lequel nous vivons.