Cours de Danse, Yoga et Pilates

Marie Schang

YogaDanse


Le yogadanse est une pratique où nous explorons le plaisir du mouvement en jeu constant avec l’espace ! Cette discipline permet de faire circuler et canaliser les énergies, grâce à des mouvements coordonnés à la respiration. Nous retrouvons l’élasticité du corps avec des étirements en douceur. Cette technique progressive amène la détente et la tonicité physique. Elle développe les sens et permet d'accéder à un mental calme.

C'est l'art de vivre le mouvement, harmonieusement, en respectant la morphologie de chacun, sans violence pour le squelette et les articulations. Nous développons, affinons, notre conscience corporelle. Par la pratique du yogadanse nous accédons à l'union du corps et du mental, chacun est relié à soi-même et aux autres.

En adoptant un souffle de qualité, nous travaillons l'allongement de l'axe, les alignements, le placement du bassin, du centre de gravité. Nous ressentons la puissance ventrale, les transferts de poids, la souplesse et la tonicité dans le mouvement. Nous abordons la présence du regard, les directions, la gestion de l'espace et la musicalité.

Tous les mercredis 20h-21h.

Salle Pause amicale Résidence les Hauts de l'Hippodrome,
12 rue René Cassin (Tram D station Simone Veil).
Un cours d'essai gratuit.
Ouvert aux + 12 ans et adultes.
Infos / inscriptions :
06 80 60 97 39 alezenbienetre@gmail.com

Hatha Yoga & Méditation


C'est le moment de profiter, de vous accorder un temps pour vous, afin de vous ressourcer. Chaque pratiquant est unique. L'objectif du yoga est d'amener chacun en harmonie avec sa nature profonde.

Le yoga signifie union du corps et de l'esprit. Il permet à chacun de se mettre en relation avec son intériorité. D'après la tradition indienne, le Hatha Yoga est né 5000 ans avant notre ère, il atteint l'occident au 20ème siècle. Il concerne principalement l'éveil spirituel par la détente, les postures, la respiration, la concentration, la méditation et la relaxation.

Le pratiquant en vivant les postures, en apprenant à maitriser son souffle va atteindre progressivement un état de concentration puis aller vers la méditation.

La relaxation en fin de séance permet de ressentir les bienfaits, laisser infuser, d'intégrer les postures traversées pendant le cours. Le yoga est une discipline, un subtil équilibre entre effort et confort.

A la base de la pratique: la bienveillance et la joie! Soyons heureux ici et maintenant.
Tous les lundis :

19h15-20h15

Résidence Lüdik 101 rue Camille Pelletan
(Tram A La Morlette).

Un cours d'essai gratuit.
Ouvert aux + 12 ans et adultes.

Tarif janvier à juin : 150 euros.
Réglable en 3 chèques de 50 euros.

Adhésion : 10 euros mineurs / 15 euros majeurs.
Rentrée mardi 7 septembre.

Mardis et mercredis :
Ludothèque Résidence les Hauts de l'Hippodrome Bât 12 rue des Treytins (Tram D arrêt Simone Veil).
Vendredis :
Salle Migron avenue de la Croix du Golf (sous réserve)
Tram D station Hippodrome.
Un cours d'essai gratuit.
mardis 19h-20h / mercredis 18h30-19h45 / vendredis 10h-11h15 et 12h30-13h30.
Ouvert aux + 12 ans et adultes.
Tarif : 295 euros.
Réglable en 5 chèques de 59 euros.
Infos / inscriptions :
06 80 60 97 39 alezenbienetre@gmail.com

Danse Contemporaine


Les cours sont un mélange de tradition et de nouveauté!

En apprenant les techniques de référence, vous allez acquérir des bases solides qui permettent de structurer le corps. Les principes fondamentaux de la danse contemporaine sont: l'espace, le temps , le poids et l'énergie.

Liberté, création et recherche constituent l'évolution perpétuelle de cet art. Explorer les dynamiques, les matières, les rythmes, les différents rapports à l'espace, intérieur et extérieur, goûter aux sensations, jouer avec le poids, le centre de gravité du corps. La danse contemporaine est en relation avec le monde actuel, fait réfléchir sur les relations humaines et l'environnement dans lequel nous vivons.
Association Mouvements Vivants.
Salle de danse de la Morlette 3 rue du Docteur Roux 33150 Cenon.

Un cours d'essai gratuit.

Tous les lundis :
17h15-18h Eveil 4-5 ans / Initiation 6-7 ans.
18h-19h+14 ans et adultes. Tous niveaux.

Tous les samedis :
9h-10h15 Débutant 8-10 ans / Intermédiaire 11-13 ans.
10h15-11h Eveil 4-5 ans / Initiation 6-7 ans.
11h-11h45 Eveil 4-5 ans / Initiation 6-7 ans.

Tarifs janvier à juin :
45 mn / semaine : 81 euros.
1h / semaine : 108 euros.
1h15 / semaine : 132 euros.
Possibilité de régler en 3 ou 5 chèques.

Adhésion : 10 euros -18 ans / 15 euros +18 ans.

Pilates


Le pilates renforce la musculature profonde du corps et permet de se recentrer. Cette technique permet d'améliorer sa posture, de se réaligner. Respiration, isolation, précision et fluidité font partis des principes fondamentaux.

Tous les lundis 20h15-21h15.
Résidence Lüdik 101 rue Camille Pelletan 33150 Cenon.

Un cours d'essai gratuit.

Tarif janvier à juin : 150 euros.
Réglable en 3 chèques de 50 euros.

Adhésion : 10 euros mineurs / 15 euros majeurs.

Tous les mardis, mercredis et vendredis.
Mardis et mercredis :
Salle Pause amicale résidence des Hauts de l'Hippodrome
12 rue René Cassin.
Tram D Simone Veil.
Vendredis :
Salle Migron avenue de la Croix du Golf.
Tram D Hippodrome.

Un cours d'essai gratuit pour découvrir.
Mardis 20h-21h
Mercredis 17h30-18h30 petit matériel
Vendredis 11h15-12h15
Tarif : 269 euros.
Réglable en 5 chèques de 53 euros.
Infos / inscriptions : 06 80 60 97 39 alezenbienetre@gmail.com

A propos de Marie Schang

Formée à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, Marie pratique le yoga depuis 2004 et est une disciple de de Swami Pragnyananda. Elle se perfectionne également en faisant régulièrement des stages avec Babacar Khane, Mahesh, Laurence Gay, Nicolas et Marie Christine Leberre...

Marie est formée à l'Ecole Supérieure de Danse de Cannes, elle prend des cours de classique avec Rosella Hightower, danseuse étoile. Elle découvre la danse contemporaine, c'est une belle rencontre où elle découvre que chacun peut exister, vivre, danser en exprimant ce qu'il a d'unique en lui. C'est à la Folkwang Hochschule à Essen, en Allemagne qu'elle à le plaisir de travailler avec des chorégraphes sur les techniques Limon, Cunningham, Release... Les solistes de la compagnie du Tanztheater Wuppertal lui permettent d'affiner son sens artistique. Elle travaille le répertoire de Pina Bausch, figure clé dans l'histoire de la danse, célèbre, à l'origine de la danse-théâtre, notamment Le sacre du printemps, Orphée et Eurydice, Iphigénie en Tauride. En 2008, elle commence à donner des cours à Mülheim.

De retour en France, elle intègre un des plus grand cabaret music-hall, elle se produit avec la compagnie régulièrement sur scène, localement et en tournée dans tout le pays. Cette expérience lui a permis de savoir être connectée aux autres, à l'écoute, ouverte à l'espace autour de soi car chacun est important et membre d'un tout. Elle a pu travailler l'interprétation du mouvement dans des chorégraphies très diversifiées, d'inspiration contemporaine, classique, jazz, africaine, latine.. Elle obtient son diplôme d'état à Bordeaux. Elle enseigne dans des écoles privées et des associations sur la Communauté Urbaine de Bordeaux.